Unsere Augen werden oft müde vom Ablesen und dem visuellen Wahrnehmen im Alltag. Unser Körper und die Augen brauchen Entspannung. Lernen Sie die Augen und den Körper zu entspannen und nehmen Sie die Übungen in den Alltag mit.

Samstag, 08. November 2025, 09:30-16:30 Uhr

Treffpunkt: BSFH Berufsschule, Schaffhauserstrasse 430, 8050 Zürich (Eingang hinter dem Haus, oberster Stock)

Kursleitung: Karin Arquisch, Sehtrainerin, Augentherapeutin und Yogalehrerin. Sie kann die Gebärdensprache. 

Programm:

• 09:30-10:00 Uhr: Kaffee, Tee, Orangensaft, Nüsse
• 10:00-12:00 Uhr: Theorie: Kurzer Input zum Thema Stress, Praxis: Bewegung und Entspannung
• 12:00-13:30 Uhr: Mittagspause: Es wird ein Buffet geben mit Früchten, Nüssen, Brötli, Frischkäse etc. Während diesem Tageskurs soll der Bauch leicht sein.
• 13:30-16:30 Uhr: Theorie: Kurzer Input zum Thema Augen, Praxis: Übungen für den Alltag, Abschlussrunde

Kosten: CHF 25.- pro Person

Mitbringen: Bequeme Kleider, Yogamatte (Wer keine hat, bitte melden. Wir haben einige Matten zur Verfügung.)

Anmeldung bis am 31. Oktober 2025 an Kiki Burkhardt:

• christin.burkhardt@bfsug.ch
• SMS: 079 103 29 83
• Ausschreibung Kurs Stress, Entspannung, Augen November 2025